ہم سب اپنی جلد کو دھوپ کی تپش اور جھلسنے سے بچانے کے لیے سن اسکرین اور لوشنز کا اہتمام کرتے ہیں، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ ہماری آنکھیں بھی دھوپ سے بالکل جلد کی طرح سن برن (جھلس) سکتی ہیں؟ شدید گرمی، تیز دھوپ، پانی یا ریت سے منعکس ہونے والی سورج کی الٹرا وائلٹ (UV) شعاعیں جب براہِ راست آنکھ کی پتلی پر پڑتی ہیں تو آنکھ کے سب سے بیرونی شفاف پردے (Cornea) کو جلا دیتی ہیں۔ طبی زبان میں اس کیفیت کو فوٹوکیراٹائٹس (Photokeratitis) یا آنکھوں کا سن برن کہا جاتا ہے۔
آنکھوں کے سن برن کی سب سے واضح اور عام علامات
فوٹوکیراٹائٹس کی علامات عموماً دھوپ میں رہنے کے چند گھنٹے بعد ظاہر ہوتی ہیں:
- آنکھوں میں ریت یا کنکر کا احساس: پلک جھپکنے پر ایسا لگتا ہے جیسے آنکھ میں باریک کانٹے یا ریت کے ذرے چبھ رہے ہوں۔
- مسلسل پانی بہنا اور جلن: آنکھیں لال انگارہ ہو جاتی ہیں اور ان سے پانی بہنا بند نہیں ہوتا۔
- روشنی سے شدید چبھن (Photophobia): بلب کی روشنی یا موبائل اسکرین کی لائٹ بھی آنکھوں میں تیر کی طرح چبھتی ہے۔
- دھندلا پن اور آنکھوں پر سوجن: پلکیں سوج جاتی ہیں اور چیزیں ہلکی دھندلی نظر آتی ہیں۔
آنکھوں کے سن برن کا فوری اور محفوظ فرسٹ ایڈ علاج
- آنکھوں کو ہرگز نہ رگڑیں: یہ سب سے اہم اور بنیادی احتیاط ہے۔ رگڑنے سے جھلسا ہوا قرنیہ مزید چھل سکتا ہے جس سے انفیکشن کا شدید خطرہ ہوتا ہے۔
- ٹھنڈے کھیرے کے قتلے (Cucumber Slices): کھیرے کے دو ٹھنڈے قتلے بند آنکھوں پر 10 سے 15 منٹ رکھیں۔ کھیرا قدرتی طور پر اینٹی آکسیڈنٹس اور ٹھنڈک فراہم کر کے جلن کو فوری پرسکون کرتا ہے۔
- خالص عرقِ گلاب کا اسپرے یا کاٹن پیڈز: روئی کے پیڈز کو خالص عرقِ گلاب میں بھگو کر بند پلکوں پر رکھیں، یہ آنکھ کی سوزش ختم کرتا ہے۔
- مصنوعی آنسو (Artificial Tears Lubricant Drops): کسی اچھی فارمیسی سے بغیر پریزرویٹیو والے لبریکنٹ آئی ڈراپس ڈالیں تاکہ آنکھ کی سطح نم رہے اور رگڑ ختم ہو۔
- کچھ دیر تاریک کمرے میں پرسکون آرام کریں: موبائل اسکرین، لیپ ٹاپ اور ٹی وی سے مکمل پرہیز کریں اور تیز لائٹس بجھا دیں۔
دھوپ کے چشمے (Sunglasses) کا انتخاب کرتے وقت سب سے بڑی غلطی
ہمارے ہاں لوگ عموماً فیشن اور رنگین شیشوں کو دیکھ کر فٹ پاتھ یا عام دکانوں سے سستی عینکیں خرید لیتے ہیں۔ یاد رکھیے، کالے شیشے والی سستی عینک بغیر عینک کے رہنے سے زیادہ خطرناک ہے! کیونکہ کالا شیشہ آنکھ کی پتلی کو پھیلا دیتا ہے، اور اگر شیشے میں UV فلٹر نہ ہو تو الٹرا وائلٹ شعاعیں دگنی مقدار میں آنکھ کے اندر داخل ہو کر ریٹینا کو جلا دیتی ہیں۔
ہمیشہ وہ چشمہ خریدیے جس پر "UV400” یا "100% UV Protection” کا باقاعدہ اسٹیکر اور سرٹیفیکیشن موجود ہو۔
