باڈی ماس انڈیکس (BMI) صحت اور تندرستی کا سب سے معروف بین الاقوامی میڈیکل پیمانہ ہے۔ یہ انسان کے وزن اور قد کے مابین سائنسی تناسب کو ظاہر کرتا ہے۔ خاص طور پر برصغیر پاک و ہند کے لوگوں میں ذیابیطس اور امراضِ قلب کا خطرہ جلدی شروع ہوتا ہے، اس لیے ایشیائی گائیڈ لائنز کے مطابق بی ایم آئی 23 سے اوپر جانے پر ہی احتیاط لازم ہو جاتی ہے۔
باڈی ماس انڈیکس (BMI) کا فوری لائیو حساب
آپ کا باڈی ماس انڈیکس (BMI):
22.5
نارمل اور صحت مند وزن
کم وزن (<18.5)نارمل (18.5-24.9)زائد وزن (25-30)موٹاپا (30+)
باڈی ماس انڈیکس (BMI) کا عالمی میڈیکل چارٹ
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (WHO) کے مطابق مختلف بی ایم آئی رینجز کی درجہ بندی درج ذیل ہے:
⚠️ طبی انتباہ: یہ ٹول صرف عمومی صحت اور تعلیمی آگاہی کے لیے ہے۔ باقاعدہ ڈائٹ پلان یا میڈیکل وزن کم کرنے کے لیے ماہرِ غذائیت (Nutritionist) سے رجوع کریں۔
