ایک چھوٹا سا سلپ ہونا بزرگوں کو سالوں کے لیے بستر پر مقید کر سکتا ہے۔ جانیے گھر کے اندر وہ 12 فوری تبدیلیاں جو بوڑھے والدین کو خطرناک چوٹوں اور ہڈی ٹوٹنے سے محفوظ رکھ سکتی ہیں۔
گھریلو حادثات کی سنگینی
عالمی ادارۂ صحت (WHO) کے مطابق 65 سال سے زائد عمر کے بزرگوں میں حادثاتی موت کی سب سے بڑی وجہ گھر کے اندر گرنا ہے۔ کولہے کی ہڈی (Hip Fracture) ٹوٹنے کے بعد 40 فیصد بزرگ دوبارہ کبھی اپنے پیروں پر بغیر سہارے نہیں چل پاتے۔ اس لیے علاج سے بہتر گھر کا محفوظ ماحول ہے۔
12 نکاتی ہوم سیفٹی چیک لسٹ
آج ہی اپنے گھر میں یہ اقدامات چیک کریں:
- فرش پر بچھے پھسلنے والے پائدان اور دریاں فوری ہٹا دیں یا ان کے نیچے ربڑ اینٹی سلپ گرپ لگائیں۔
- تمام راہداریوں اور سیڑھیوں کے راستے میں رکاوٹیں (تاریں، جوتے، کھلونے) صاف کریں۔
- بیڈ روم سے واش روم تک جانے والے راستے میں خودکار سینسر والی ایل ای ڈی نائٹ لائٹس لگائیں۔
- واش روم میں کموڈ اور نہانے کی جگہ کے پاس دیوار میں مضبوط اسٹین لیس اسٹیل کی ریلنگز (Grab Bars) ڈرل کروائیں۔
- ماربل یا ٹائلز والے واش روم میں ہمیشہ اینٹی سلپ ربڑ میٹس بچھائیں۔
- سیڑھیوں کے دونوں طرف مضبوط ہینڈ ریل لگائیں اور سیڑھیوں کے کناروں پر چمکدار پیلی یا سفید ٹیپ لگائیں۔
- بیڈ کی اونچائی ایسی رکھیں کہ جب بزرگ بیٹھیں تو ان کے پاؤں مکمل طور پر فرش کو چھو رہے ہوں۔
- گہرے، دھنس جانے والے صوفوں کی بجائے سخت اور ہینڈ ریسٹ والی کرسیاں مہیا کریں۔
- الماریوں کی ضروری چیزیں درمیانی شیلف پر رکھیں تاکہ انہیں اوپر چڑھنا یا نیچے جھکنا نہ پڑے۔
- بجلی کے بورڈز اور سوئچز بیڈ کے سرہانے کے قریب ہوں تاکہ اندھیرے میں اٹھنا نہ پڑے۔
- بزرگوں کو ہمیشہ اینٹی سلپ ربڑ تلوے والی آرام دہ چپلیں پہنائیں۔
- بیڈ کے پاس ایک ایمرجنسی بیل یا کالنگ بیل رکھیں تاکہ ضرورت کے وقت وہ آواز دینے کی بجائے بٹن دبا سکیں۔
چھوٹی تبدیلیاں، بڑی زندگیاں
یہ چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں کرنے میں چند ہزار روپے خرچ ہوتے ہیں لیکن یہ آپ کے والدین کو لاکھوں روپے کے علاج اور شدید جسمانی تکلیف سے بچا سکتی ہیں۔
